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グループトレーニング 肩痛予防コース 一般 ライト

肩痛の代表としては、肩こり、寝違え、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)、スポーツ時に伴う痛みといったものです。このコースは肩関節や肩甲骨の動きを良くし、スムーズな関節運動を作りだすことで痛みの予防を行うコースです。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

肩痛予防コース3つのポイント

  • point1 肩甲骨の動きを良くする
  • point2 肩関節の可動域を拡大
  • point3 理想の両手バンザイ

purebalanceで肩関節周囲の筋力や柔軟性を手に入れ、理想のバンザイを手に入れよう!

肩痛予防コースの特長

肩甲骨の可動域を拡大します

腕を上げる時の動作をサポートするのが肩甲骨の役目、その可動域をしっかりと作ります。

下半身と上半身をつなぐ体幹を強化!

肩を動かす時に体幹がしっかりとしていなければ動作に代償がでます。

血行を促し、肩こり予防

肩周囲の筋肉をつける事で頭部から首筋、肩にかけての血行が良くなり、
肩こりを解消します。

スポーツ動作における障害予防

肩関節は身体の関節の中で最も可動域のある関節です。その分周りにつく筋肉も多く
複合関節の為、代償動作が出やすい為、正しい動きが必要です。

肩周りの柔軟性を高める

肩関節周囲につく腕の筋肉や背中の筋肉は大きく、
硬いと可動域に制限をかけます。

ピュアバランス独自のトレーニング 新・ピュアバランス トレーニング

グループトレーニング全てのコースに組み込まれている、ピュアバランスだけのトレーニング

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

肩痛予防コースははこんな人にオススメです!

  • 肩こりに悩んでおられる方
  • 運動中に肩に痛みが出る方
  • 最近、肩が上がりにくいと感じている方
  • デスクワーク等でパソコンをよく使われる方
  • 膝、肩、肘など関節が痛い方
  • 運動不足が気になる方

パーソナルトレーニングは、一人一人の目的や身体の状況に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで行う、最も効果の出やすいトレーニング方法です。
個人の目標に合った食事方法やトレーニング方法、又リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので無理なく続けられ、より結果が出ます。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

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