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グループトレーニング 腰痛予防コース 一般 ライト

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、その原因、程度、頻度も様々です。そんな悩みを解決したい方へのオススメコースです。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

腰痛予防コース3つのポイント

  • point1 痛みの原因を根本から改善
  • point2 綺麗な姿勢作り
  • point3 腹圧を高める

purebalanceで腹圧を高め、綺麗な姿勢作り!腰への負担を軽減し快適な生活を!

腰痛予防コースの特長

腰痛(筋膜性腰痛)の多くは、脊柱を安定させる支持筋力の低下から!骨盤周囲の筋力をUP!

背骨は積み木のように積み重なっている「椎骨」という24個の骨と、骨と骨の間でクッション材の役割をする「椎間板」から成り立っています。その背骨を筋力で安定させる事で痛みを解消します。

腰に負担のかかる姿勢や運動時における姿勢を改善する事で腰痛予防をする!

本来、綺麗な姿勢を保っていたはずが、いつの間にか姿勢不良になっていて腰痛が出てしまった・・・筋肉をつける事で正しい姿勢になり腰痛を解消できます。

どうしても弱る、腹筋群。腹筋:背筋の黄金比は3:7です。これを作っていきます!

どうしても弱る、腹筋群。腹筋:背筋の黄金比は3:7です。これを作っていきます!

腰を駆使しなくても腰痛に!?運動不足が原因の腰痛には効率の良いトレーニングを!

運動不足が原因であれば、運動不足解消を、さらにせっかく始めるのなら効率の良い運動をプレゼンテーションします。

身体の関節がうまく機能しているかどうかを評価します!

筋肉がしっかりある方でも関節が硬い人、筋肉があまりない為に関節がゆるい人、どちらも効率の良い身体とは言えません。トレーニングの中で個々の関節運動を評価し、結果を出します!

ピュアバランス独自のトレーニング 新・ピュアバランス トレーニング

グループトレーニング全てのコースに組み込まれている、ピュアバランスだけのトレーニング

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

腰痛予防コースははこんな人にオススメです!

  • 腰痛に悩んでおられる方
  • お腹まわりが気になる方
  • 姿勢を改善し印象を良くしたい方
  • 腰に負担のかかるお仕事をされている方
  • 膝、肩、肘など関節が痛い方
  • 運動不足が気になる方

パーソナルトレーニングは、一人一人の目的や身体の状況に合わせたトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで行う、最も効果の出やすいトレーニング方法です。
個人の目標に合った食事方法やトレーニング方法、又リハビリトレーニングやストレッチ等のアドバイスも含め、トレーナーがしっかりサポートするので無理なく続けられ、より結果が出ます。

1コイン500円 体験レッスンお申込受付中!082-229-0337

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